Body Science Creatine monohydrate fick jag nyligen tips om. Ärligt så fick jag snarare rådet att köpa kreatin för att få resultat och MM Sport ligger på vägen till gymmet. Ni som följer mig på Instagram kan knappast ha missat att jag tycker om träning men senaste tiden har jag sett alldeles för dåliga resultat i förhållande till tiden jag lägger så därför frågade jag en kunnig vad jag kan göra. Med ganska exakt noll sekunders betänketid fick jag rådet kreatin. Jag har såklart hört talas om det genom åren men jag är ändå en sån som inte blint petar i mig alla tillskott som verkar kul. Genom åren har jag sett alldeles för många som vräker i sig tillskott för tusentals kronor och tror de får i sig allt. Många av dem slarvar med maten och enligt mig är maten första källan till näring och tillskott är den sista knuffen som ska ge resultat eller försvinna ur vardagen.
Kreatin är ett väl forskat tillskott och vad jag hört ett av de mest forskade. Det känns tryggt eftersom vissa tillskott som hypas tenderar att ha lite trista bonusar som visar sig sen. Det man kan drabbas av när man börjar med kreatin är just det som hindrat mig att testa. När man börjar kan man svullna upp och se puffig ut. Extremt få vill se plufsig ut men när inspirationen på gymmet börjar avta för att resultaten står stilla är det nog värt att se lite puffig ut ett tag. Ärligt talat har alla trevliga sommarkvällar med god mat och lite vin redan orsakat det så lite extra gör inte så mycket i några veckor. Med tanke på mardrömmen när jag provade bikins så överlever jag nog lite mer plufs. Det är ändå många år sedan jag tramsade med beachform. Nu är det hälsosam kropp året om som jag siktar på.
Vad gör då Body Science Creatine monohydrate? Det är ett svensktillverkat rent kreatinmonohydrat som är välkänt för att öka prestationsförmågan. När vi äter en balanserad kost får vi i snitt ca 1g kreatin per dag. Den vanligaste källa natruligt är kött och fisk så många veganer har brist men även vi andra. Kroppen producerar även lite själv. För att kroppen ska fungera bra behöver vi energi. Energin vi använder kallskallas för ATP. Blanda inte ihop det med skorna och handväskorn med samma namn. De ger en annan energi och jag anser att vi behöver båda. Tung träning bränner energi även i musklerna och kreatin hjälper kroppen att fylla på med ATP.
Det jag gillade med den här här var att den inte kräver någon uppladdningsfas. Många gånger när du börjar med kreatin behöver du du ta 20g per dag i några veckor innan du går ner på 5g. Funktionen man får är att kroppens muskeluppbyggnad stöttas och man får ökad styrka och uthållighet. De dagar man tränar tar man kreatin 30 minuter för gymmet och resten av dagarna tar man det på morgonen.
Recension Påsen är osexig men jag har sett fulare. Vill man göra den lite gulligare kan man hälla över den i en söt burk.
Smaken känner jag inte alls men jag mixar den med 2 skopor Zinzino Zinobiotic+ i ett glas juice på morgonen. Nu är jag rätt känslig på smaker så jag borde ha reagerat om den smakade illa eller skar sig med juicen.
Nog om sånt. Första dagarna märkte jag inte mycket mer än att jäg kände mig lite varmare. Sen kom skillnaden. Jag kunde ta några repetioner mer vilket är toppen. Det kändes även som att det som var nära mitt max gick lättare. Nu är jag bara inne på andra veckan så än syns inte resultaten och jag ser snarare lite fluffigare ut. Jag uppdaterar såklart er inom kort
Som allitd ersätter inga tillskott en balanserad kost och hälsosam livsstil.
Body Science Creatine monohydrate finns hos MM Sport för 249kr
Ingredienser: Mikroniserat kreatinmonohydrat
Lämna ett svar