Akne

Det här är ett inlägg jag varit tveksam till att skriva eftersom akne har många olika orsaker och lösningar. Mitt huvudråd om du har ett hudproblem som inte går över snabbt är alltid att kontakta en auktoriserad hudterapeut eller en hudläkare. Är problemen riktigt allvarliga ska du börja hos läkare. Är budgeten begränsad går det att få remiss via din vårdcentral. Det mesta går att lindra eller bota men generellt så gör många ett och samma fel. Felet har ökat med åren och jag har frågat många hudterapeuter om min teori stämmer. Med YouTube och TikTok har tipsen om hudvård ökat lavinartat. I många aspekter är det riktigt bra för alla har inte råd att söka hjälp med många gånger förvärrar lösningarna problemet. Det här är råden jag snappat upp efter många år i skönhetsbranschen.

Vanliga lösningar som förvärrar

• Starka syror – tanken är att man fräter bort alla finnar och under gömmer sig en vacker hud. Låter bra i teorin men ökar risken för permanenta skador rejält och kan ge utslag som håller finnarna sällskap. Det skadar dessutom hudbarriären
• Uttorkning – när jag var ung skulle man använda ansiktsvatten med så hög alkoholhalt att det nog inte var lämpligt att köra bil. En uttorkad hud försöker kompensera genom att producera fett vilket inte är resultatet man önskar.
• Vassa peelingar – samma risker som syror och skadar hudbarriären med ökad risk för ärrbildning. Läs gärna inlägget om Peeling där det finns bilder som visar vad huden drabbas av i extrem form
• Inte tvätta bort sminket på kvällen – ger en ökad bakterietillväxt och hindrar hudens återhämtning.
• Klämma – ökar risken för ärr hur skönt det än är för stunden. På salong händer det att de klämmer men då i en ren miljö och rejäl utbildning i ryggen. Hemma är infektionsrisken stor
• Isolera dig – ja det är tyvärr vanligare än man vill tro att många undviker sociala sammanhang när huden är ur balans. Social isolering är bevisat skadligt för hälsan och i sin tur även för huden så försök lev som du vill och låt inte huden hindra dig.
• Aktiva ingredienser – det är lätt att ösa på med allt i jakten på en lösning men skynda långsamt och undvik allt som kan irritera huden.
• Peta på huden – fingrar är bakteriebomber och har inget i ansiktet att göra. När fingrarna hittar ansiktet tenderar de dessutom att råka klämma på en finne vilket man ju inte ska. Händerna nedanför halsen är en bra tumregel.

Omtvistade lösningar

Som jag tidigare sagt har jag stor erfarenhet men är inte utbildat proffs. Vissa lösningar är inte ens proffsen överens om så jag tänker inte låtsas att jag är expert men att det finns delade meningar är säkert.

• Tvätta morgon och kväll – många säger att smuts, svett och mycket annat byggs upp under natten
• Bara tvätta på kvällen – hänger ihop med föregående. Mitt råd är att testa båda varianterna några veckor och se vilket som fungerar bäst för dig
• Klämma – skönt men ska INTE göras
• Kosten – jag vågar nästan inte nämna det eftersom det är något många blir vansinniga när man nämner. Vissa säger att minsta lilla gnutta onyttig mat kommer ge dig en kaosig hud medan vissa säger att det inte spelar någon roll alls. En sund kost är basen i mycket och dit räknas inte choklad, pommes, läsk och annat.
• Antibiotika och kortison – vissa blir hjälpta av det och på vissa bara lindrar det för stunden. Se över din hudvård och dina vanor innan du testar dem men det är ingen skam i att ta hjälp.

Vad kan man då göra?

Något många saknar i råden vad man ska göra är produktråd och tydlighet. Här kommer några enkla råd som de flesta kan göra hemma. Om du inte upplever en förbättring så tycker jag att du inte ska vara rädd för att söka hjälp. Det man behöver är en bra rengöring, en återfuktande kräm och solskydd. Om man sedan vill ha mer resultat kan man lägga till en vårdande toner, mask, spotbehandling och exfoliering.

• En mild rengöring som skyddar hudbarriären t es CeraVe Blemish Control Cleanser finns hos Lyko & Meds har den på rea. Undvik uttorkande, vi vill ha sebumproduktionen under kontroll och de som torkar ut sätter hela sebumproduktionen på högvarv.
• Peeling max 2 gånger per vecka. BHA-syra och salicylsyra brukar vara bra men var som alltid försiktig och observera din hud noga. Skynda sakta och du kommer få långsiktiga resultat
• Återfukta
• Byt örngott ofta – smutsiga örngott gosar in bakterier i huden under natten. Om budgeten tillåter kan du investera i några sidenörngott. Kom då ihåg att vi pratar äkta mullbärssilke som är skonsamt för huden. Glansig polyester hör inte hemma på kuddar och har har inget med siden att göra.
• Kom ihåg solskydd! Det cirklar myter om att solen torkar ut men sanningen är aknen syns mindre och det kan du uppnå med en bra brun utan sol utan att riskera solskador som äldre. Det finns de som hävdar att de får finnar av solskydd, det får man om solskyddet är gammalt eller när man inte tvättar bort det noga varje kväll. Eucerin Oil Control Sun Gel-Cream SPF50+ ger en matt finish som brukar vara omtyckt

Bonus att testa

• Clinisoothe+ Skin Purifier är en produkt som hyllas av många för att den skyddar, snabbar på läkning och förebygger. Väl värd att testa och de som hyllat den är inte glada influensers som fått den gratis.
• Bionnex Rensaderm Repairing & Sebum Control Oily & Acne-Prone en behandlande produkt

Färdiga serier

Yes jag orkar inte heller alltid leta upp en rutin även om det är enkelt. Man vill gärna att produkterna ska fungera ihop och det tar ju en evighet att plocka runt så jag har letat ut bra serier i en överkomlig budgetklass där du helt enkelt kan köpa rubbet.

Bionnex – rengöring, toner, behandlande kräm och solskydd